Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel ook te verhelpen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege je rug, of kan dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn wegens je rug, dienen te wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo veelal voorkomen. De rug kan zijn ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijftafel of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: het bieden over maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verschillende delen betreffende jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af over hoe een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een met een grootste voordelen met ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op een meeste luxe staat wegens jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte over je lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons organische, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) regio van de rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden welke last hebben van lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continue in gelijke positie blijft zitten, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een betreffende een grote baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde eetkamerstoel industrieel stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan niet alle uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan voor jouw rug zodra ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel spullen daar waar jouw op dien letten voor een aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist ontworpen relaxfauteuil dien ook niet slechts comfortabel zijn, doch verder ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk het een stoel een natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren teneinde ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk met elkaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op een manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende de stoel zijn ook met waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Ga een stoel met afdoend stevigheid, zodat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene man werkt, hoeft niet per se passend te bestaan vanwege iemand anders. Het kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, opdat jouw absoluut beseft dat hij echt zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, ook indien jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn het belangrijk om te onthouden het beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.